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学习中 继续在学 什么叫双钩双钩，也叫“双苞”，是执笔的一种方法，。
唐代书法家韩方明在《授笔要说》中说：“夫书之妙在于执管，既以双指苞管，亦当五指共指，其要实指虚掌，钩压平送，亦曰抵送，以备口传手授之说以。”其方法是，大指向外压着，食、中两指向内钩着，无名指向外揭着，小指帖在无名指下面，帮同送着，五指都派好了用场。“五指法”也属“双钩”的一种。
双钩悬腕者，食指中指圆曲如钩，与拇指相齐，而撮管于指尖，则执笔挺直，大字连上腕，小字运下腕，不使肉亲于指，则运笔自如。
双钩执笔，对初学者较为适当，故古今多以提倡。 什么叫单钩
单钩，也叫“单苞”，是执笔的一种方法。
单钩执笔法，是用大指、食指、中指夹持笔管，食指从管外钩向内，中指用甲肉之际往外抵着，其余二指帖贴在中指下面。这种执笔方法很少有人用，唐代书法家韩方明会极力反对，并在《授笔要说》中指出：“世俗皆以单笔苞之，则力不足而无神气。”此说颇有道理。因双钩执管可高可低，灵便的多；而单钩只能执笔，低执必然容易着纸，将其余三指塞入掌心，掌心也不能空虚，应用时极不方便。故“单钩”执笔法不宜提倡。
什么叫笔位
执笔高低的“笔杆”位置，叫“笔位”。另外，笔头深浅的尺寸，也叫“笔位”。
执笔高低，在书法上比较讲究，也是将字透出力感的关键。唐代书法家卢携《临池歌》有云：把笔深浅，在去纸远近，远则浮泛虚薄，近则温峰体重。这话有一定道理。有些人不管写什么书体的字，都将笔管执的很高，这会司不妥的。执笔过高，将会影响气脉的均匀，力不易灌注毫端，行笔不稳，也难以掌握笔的重心。执笔过低，运转中就不灵活，拉不开势。执笔高低怎样才算合适？按一般规律是，草三、行二、楷一。当然，这只是一个概数，至于实际运用，还可以自己斟酌确定。
笔头深浅部位，分为三断，笔端处，叫“一分笔”；笔腰处，叫“二分笔”；笔根处，叫“三分笔”。笔头部位的划分，乃根据前人之经验，其目的是读书写者运用时有一准绳可寻，我们知道，笔头虽软，却富于弹性，顿则能起，行则能收。但如果把握不好部位，就无法将字写好，所以，写字时笔头要用什么部位，关系极大，然笔头用在什么部位为宜呢？一般地说，运用时不能超过腰部。尤其是初学者写楷书，或者写篆书，隶书，应使用一分半至二分为佳，这样，行笔顿挫、提按便易于笔力贯注，得势自然。书写时千万不要将根部也用上，如果用到根部，便会造成点画泛甚失态。但也不能光用笔尖，否则，便会点画物力、轻飘。 什么叫五指齐力
五指齐力，指执笔时五个指头的力量要是全部送上，不使偏废一指。
五指齐力，是写字的主要手段之一。将五指的力量通过腕、肘、臂的力量，但是指力不够，其他几个环节也难以掌握。
五指齐力，首先要使无名指得力，以防独弱一指，力量不均。再者，大指横撑，以当四指合力的中点，同时要把各指骨节外顶，以调济各指间力的轻重强弱，这样，五个指头的力量才能相等。五指就如五个兄弟，要相互协作，互相制约，才能劲住一处使。否则，五指便不能齐力。
怎样运腕
博得执笔方法以后，还须掌握运腕的方法。因写字不仅要用指力，而更重要的还要运用腕力，甚至肘力和臂力。
运腕，即用腕关节的力量写字，写字动作，以腕的运用为主，但腕的运用又离不开手指、肘、肩、背、腰和整个身子的配合作用，无论写大字或小字，应以运腕为主，因运腕比运指的力量大，、活动范围广，控制能力强。想提笔，笔毫可有力弹起收拢，想顿笔，笔毫即可有力地铺展开。运指则力量微弱，范围狭窄，只适宜写小字。因此，书写时应充分的运用腕力，辅以手指的力量。这样，着笔有力，写出来的字才会血肉饱满，筋骨强健，笔调流畅，体势开张。
运腕动作，就是手掌根部的摆动，即腕部左右两侧随着运笔的提按顿挫，轻重疾徐的摆动。摆动的幅度大小随写字的大小而有所区别。字大，幅度大；字小，幅度小。在摆动中特别要使腕部外方能够略向外翻，提得起来。这样，笔在手中，活动范围大，运转就灵活。不管笔画变化如何，或者笔锋偏侧到何种程度，都有办法把它立即纠正过来，使笔画圆满，把锋心藏放在中间行动，起着保持中锋和展开笔势的作用。
写行草时因流动性大，运腕动作要求特别显著，楷书流动性小，动作较慢而不甚显著。书写中，一起一落，一往一复，每一点画的完成，提按顿挫、轻重疾徐的用笔变化都有运腕的动作。当笔锋出现偏侧、纠缠或散乱时，就要立即加以控制，作这种调整也离不开腕的运用。当然，运腕掌握如何，主要是书者的技巧问题。掌握的好，字就能写出神采，掌握的不好，便直接影响作品的效果。所以，对初学者来说，这是一个很重要的环节，必须要多练，多实践，方能掌握运腕技巧。 什么叫枕腕
左手手掌枕于右腕之下，或将右手手腕置于台面，叫“枕腕”。
枕腕，目的是要运用指头的力量去写字，并不能充分发挥手腕的作用。这种方法与“悬腕”、“提腕”比较，悬殊很大，失去了运腕的流便性。自古以来这种方法也不时提到，但是，大都认为此法不宜提倡。有人认为可以用这种方法写小字。依我看，下小楷用这种方法也是不灵便的。因为，这种方法过于呆板，伸缩性不大，光靠手指的力量去书写，很难通过肘、臂的力量而贯注毫端，字自然不会生动，笔力也不会强。所以，这种方法就不必要用了。 什么叫提腕
肘着案而虚提手腕，叫“提腕”。
前人有云：“下笔有千仞之势，此必须提高手腕而后触之。这就是说，要下笔有力，四面展动，就必须高提手腕，芳能得其雄奇的姿态。提腕这种方法较适宜写中楷、不宜写较大的字，或行草书。因这种方法，肘部着案，不仅限制了运笔的幅度，而且，也很难顾及整篇的气势，勉强为之，写出的作品必然欠缺不周，且难以表作品的神姿。当然，对初学者来说，一开始写字不可能使用悬腕，所以，这种方法暂时还是可以使用的。但是，必须要练习高提手腕。也就是说，肘部不要着力地紧贴字抬面上，否则气力不易通过肩、臂贯注下来，影响书写的效果。